Hea koostööpartner, kolleeg, klient, sõber...
Parim kingitus on oskus hoida oma psüühikat. Sellest räägib ka järgnev luuletus. Jõulumuredest on pildi joonistanud Lara Murka (10-a).
Täname koostöö eest ja soovime häid pühi!
SENSUSe pere
Parim kink on uus oskus!
Ood ärevushäiretele ja kognitiiv-käitumisteraapiale*
Kui Sul mure mõtteid pureb,
vastik ärevuski tuleb,
uni häirub, fookus katkeb,
vaimne sooritus saab raskem.
Oleks mõtet plaane seada,
saada endast rohkem teada.
Psüühikast, mis igaühel
samamoodi kestev, olev.
Tänapäeval imerohte,
palju neid, kuid siin on ohte.
Kiiret kasu meel ei vaja,
sellest mure kasvab ajas.
Õpi muret talitsema,
oma psüühet valitsema.
Ärevusel lase olla.
Nii saab rahu jälle tulla.
Parim kink on olla valvas,
hoida ennast heas ja halvas!
* Kognitiiv-käitumisteraapia on tõenduspõhine psühhoteraapiasekkumine ärevushäirete korral. Ärevushäired on kõige sagedasemad psüühikahäired.
