Oktoobris alustab uus Söömise- ja kehakaaluprobleemide grupiteraapia

Psühhiaatria ja Psühhoteraapia Keskus SENSUS pakub teaduslikult tõestatud efektiivsusega Söömise- ja kehakaaluprobleemide kognitiiv-käitumuslikku grupipsühhoteraapiat.

Kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia põhineb arusaamal, et viis, kuidas inimesed mõtlevad, mõjutab nende tundeid ja käitumist, sealhulgas ka söömiskäitumist. Kognitiiv-käitumisteraapia meetodeid kasutades on võimalik õppida mõtlema ja käituma nii, et kehakaalu alandamine oleks efektiivne ning tulemus püsiv. Ootame grupiteraapiasse inimesi alates 18. eluaastast, kes püüavad kaalust alla võtta või sobivat kehakaalu säilitada ning kasulikke söömisharjumusi kujundada.


Tõenäoliselt on see teraapia Sulle sobiv, kui nõustud alljärgnevate väidetega:

  • Sa oled püüdnud korduvalt kehakaalu langetada, kuid tulemus pole püsinud.
  • Sul ei ole õnnestunud dieeti pidada.
  • Sul ei ole õnnestunud saavutatud kehakaalu säilitada.
  • Sulle on omane süüa sageli ka siis, kui Sa tegelikult pole näljane.
  • Sa lohutad ennast söömise abil.
  • Sulle tundub ebaõiglane, et teised võivad süüa mida iganes soovivad, kuid nad ei võta kaalus juurde.

Kehakaalu alandamise grupipsühhoteraapias kasutatakse alljärgnevaid tehnikaid:

  • Kognitiivsed tehnikad, mille abil õpitakse ennast motiveerima ning dieedipidamist takistavaid mõtteid jälgima ja ümber lükkama.
  • Käitumuslikud tehnikad, mille abil õpetatakse nälga, isu ja söömistungi eristama; söömistungiga toime tulema; tühja kõhu tunnet taluma.
  • Käitusmuslikud tehnikad kombineerituna kognitiivsete tehnikatega, mille abil õpetatakse söömiskordi ja füüsilist aktiivsust planeerima; ülesöömist ja emotsionaalset söömist vähendama.

Teraapia sisaldab kümmet grupiseanssi jaotatuna kolmele kuule ning ühte tagasisideseanssi. Psühhoteraapiaprogrammi sobivuse hindamiseks tuleb kokku leppida individuaalseanss.*
Psühhoteraapiagrupi kohtumised saavad toimuma grupi täitumisel, teisipäeviti kell 16.00-18.00. Grupitööd juhivad kliiniline psühholoog-psühhoterapeut Margit Tamm ja psühholoog Merlin Kreitsberg.

Grupiteraapia (10 grupiseanssi (kuni 120 min)) koguhinnaks on 440 eurot (võimalik tasuda osamaksetena kord kuus).

Grupi liikmete arv on piiratud!

Registreeruda on võimalik läbi alloleva registreerumisvormi, saates e-maili aadressile sensus@sensus.ee või telefoni teel +372 5341 5708. 

 

*Grupiteraapia ei sobi anoreksia ja buliimia all kannatavatele isikutele.
*Individuaalseansi ja vajadusel uuringu eest tasumine vastavalt hetkel kehtivale hinnakirjale.

Soovin registreerida grupiteraapiasse:
*
*
*
*
CAPTCHA
Kontrollkood


IMAGO